منوعات
-
فيتامين B12 .. عنصر أساسي لسلامة الدماغ والوظائف الذهنية
أردني – إذا كنت تشعر بضبابية في الذهن، أو بخمول، أو بنسيان متكرر، أو بأنك خارج تركيزك المعتاد، فقد تعزو…
أكمل القراءة » -
دراسة: توقيت النوم يؤثر على احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية
أردني – يحصل البالغون الذين يميلون إلى السهر ليلاً على درجات أقل في تقييمات صحة القلب والأوعية الدموية، ويواجهون خطراً…
أكمل القراءة » -
“رجيم الكيتو” ينقص الوزن .. لكن بثمن فادح للتمثيل الغذائي
أردني – يحظى النظام الغذائي الكيتوني (الكيتو) بشعبية واسعة بوصفه وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وضبط سكر الدم، بل ويُروَّج له…
أكمل القراءة » -
ليست كل الأجبان ضارة .. 6 أنواع صحية لمن يراقب ضغط الدم
أردني – يُعد الجبن من الأطعمة الشائعة على الموائد حول العالم، لكنه في الوقت نفسه يُصنّف ضمن الأطعمة الغنية بالملح…
أكمل القراءة » -
البيض مقابل السلمون .. أيهما أفضل لضغط الدم والكوليسترول؟
أردني – يُعدّ كلٌّ من البيض وسمك السلمون من الأطعمة الغنية بالبروتين، وكثيراً ما يُذكران في النقاشات الطبية المرتبطة بصحة…
أكمل القراءة » -
8 فوائد مذهلة لتناول ملعقة عسل صباحيًا .. لن تصدق تأثيرها!
أردني – هل تعلم أن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك؟ وفق موقع Medicine…
أكمل القراءة » -
ما أفضل وقت لشرب النعناع الفلفلي لصحة الهضم ونوم أعمق؟
أردني – يعتمد أفضل وقت لشرب النعناع الفلفلي على الغرض والفائدة المرجوة. ورغم أن الأبحاث المتعلقة بفوائد النعناع (شاي النعناع)…
أكمل القراءة » -
ما مدة بقاء المغنسيوم في الجسم؟ وما العوامل المؤثرة عليها؟
أردني – يُساعد المغنسيوم، وهو معدن أساسي، الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، بدءاً من دعم العضلات والأعصاب وصولاً إلى…
أكمل القراءة » -
هل الجبن عالي الدسم مفيد لصحة الدماغ؟
أردني – تأخذ منتجات الألبان كاملة الدسم نصيبها من الاهتمام حالياً. فبعد سنوات من الترويج للخيارات قليلة أو منزوعة الدسم،…
أكمل القراءة » -
تناول حبة أفوكادو يومياً .. كيف يؤثر على نومك ومستوى الكولسترول لديك؟
أردني – يحتوي الأفوكادو على دهون صحية، وألياف تُحسّن مستويات الكولسترول، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى تُحسّن جودة النوم. وقد…
أكمل القراءة »